本網(wǎng)訊（通訊員史夢璐）2020年1月3日，伴隨著“小確幸 新年打卡”活動的完成，8188www威尼斯第二屆“‘材’出心意，‘料’你會來”心理健康教育系列活動圓滿落幕。本屆活動圍繞“九個一”展開，涉及人際關(guān)系、心理障礙、自信培養(yǎng)、戀愛心理等多個主題，面向班主任、研究生導(dǎo)師、心理委員、寢室長和全體學(xué)生?！熬艂€一”系列活動運(yùn)用學(xué)生喜聞樂見的方式，增進(jìn)同學(xué)們的溝通交流，培養(yǎng)心理健康意識，提高心理援助能力，是材料學(xué)院貫徹落實心理健康教育工作，提高學(xué)生心理素質(zhì)的重要舉措。
2019年11月21日，材料學(xué)院第二屆“‘材’出心意，‘料’你會來”心理健康教育系列活動正式啟動。學(xué)校黨委8188www威尼斯部、研究生工作部、學(xué)院黨政領(lǐng)導(dǎo)及學(xué)院本科生、研究生代表300余人參加啟動儀式。
一次心理講座 促進(jìn)成長適應(yīng)
11月21日，華中師范大學(xué)心理咨詢專業(yè)碩士生導(dǎo)師于麗霞以《新生適應(yīng)與壓力調(diào)適》為題，結(jié)合自身求學(xué)經(jīng)歷與大學(xué)生生活，依托心理學(xué)知識與案例，從“形成自我認(rèn)同”、“建立親密關(guān)系”、“規(guī)劃職業(yè)生涯”三個方面為材料學(xué)院2019級學(xué)生帶來了一場精彩的報告，為同學(xué)們適應(yīng)大學(xué)生活、理解親密關(guān)系和做好學(xué)業(yè)規(guī)劃提供了幫助。
一次破冰團(tuán)體 推動團(tuán)隊凝聚
11月30日，材料學(xué)院如是心理協(xié)會在心理健康中心沙龍室和團(tuán)體室進(jìn)行“相識在‘心’”破冰團(tuán)體，學(xué)院心理輔導(dǎo)員、心理協(xié)會指導(dǎo)老師史夢璐作為此次團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者。協(xié)會成員為自己創(chuàng)作名片，名片體現(xiàn)自己的核心特質(zhì)、人生信念等，并借助名片向大家介紹自己；書寫“目的卡”，分享自己因何加入團(tuán)體及想獲得什么；講述自己的“高中生活”“家庭關(guān)系”“自信心的發(fā)展”等經(jīng)歷，在這個過程中，給予彼此情感支持，體會心理協(xié)會“陪伴·溫暖·真誠·助人”宗旨的含義。
一場心理觀影 豐富精神世界
12月4日，材料學(xué)院于材料樓A316開展“心·觀影”活動。學(xué)院本科生、研究生近百人前來觀影。本次觀影選取電影《尋夢環(huán)游記》，有關(guān)死亡、離別、家庭與夢想，觀影過程有笑有淚。為了促進(jìn)對電影的思考和交流，觀影結(jié)束之后，主持人組織大家進(jìn)行現(xiàn)場分享。另外，活動設(shè)置“出門卡”，觀影同學(xué)寫下觀影感受并貼于墻上，以增加觀影的儀式感。“心·觀影”旨在通過觀看心理主題的電影，引發(fā)學(xué)生對相關(guān)主題的思考與交流，將作為學(xué)院常規(guī)心理健康教育活動，將更多的心理電影分享給學(xué)生。
一次危機(jī)培訓(xùn) 增強(qiáng)朋輩力量
12月5日，材料學(xué)院心理委員及寢室長心理危機(jī)識別培訓(xùn)在圖書館報告廳順利舉行。學(xué)院班級心理委員、寢室長、心理協(xié)會成員參加了本次培訓(xùn)，培訓(xùn)由學(xué)院心理輔導(dǎo)員史夢璐主講。史夢璐向與會同學(xué)介紹了舉辦此次培訓(xùn)的目的和意義，強(qiáng)調(diào)了心理委員和寢室長在學(xué)校心理健康四級網(wǎng)絡(luò)中的位置和重要作用；講解了心理危機(jī)的具體表現(xiàn)及如何識別心理危機(jī)；從國內(nèi)外自殺現(xiàn)狀、對自殺和自殺者的看法、自殺前可能的跡象及如何幫助有自殺征兆的人四個方面為大家進(jìn)行詳細(xì)的講解，幫助各位同學(xué)正確認(rèn)識自殺這種“可治療的疾病”；最后，結(jié)合具體案例對各位心理委員和寢室長提出了一些具體的建議和方法，希望各位同學(xué)力所能及地去幫助身邊同學(xué)，并鼓勵各位同學(xué)積極參與學(xué)校的心理工作。此次培訓(xùn)旨在幫助班級心理委員及寢室長增強(qiáng)危機(jī)意識，增加專業(yè)知識，進(jìn)一步完善“?！骸嗉墶奚帷彼募壭睦砦C(jī)預(yù)防和干預(yù)體系，切實做好學(xué)生心理健康教育工作。
一本心理好書 了解戀愛知識
12月5日-12月13日，材料學(xué)院組織“Yes，愛讀”七天戀愛讀書打卡活動，涉及與戀愛有關(guān)的《親密關(guān)系》《愛的藝術(shù)》《廚房》《小王子》《非暴力溝通》《公主向前走》《如何讓他愛上你》七本書。參與者在書單中任意選擇一本書，每天閱讀一定的頁數(shù)，并進(jìn)行讀書筆記和思考的打卡分享。組織者每天精選筆記和思考在官Q(mào)上進(jìn)行推送。此次讀書打卡活動旨在倡導(dǎo)大家多讀書和多思考，在書中尋找生活困擾的答案，學(xué)會更好地認(rèn)識戀愛和經(jīng)營戀愛。
一次心理沙龍 暢談親密關(guān)系
12月15日，材料學(xué)院心理主題沙龍——“談?wù)動H密關(guān)系”在學(xué)校心理健康中心二樓團(tuán)體室順利舉行。本次沙龍主要邀請了在“Yes，愛讀”七日讀書打卡活動中表現(xiàn)優(yōu)異的成員，由學(xué)院心理輔導(dǎo)員史夢璐主持。參與成員討論了讀書中的感悟和困擾，分享了生活中的經(jīng)歷和煩惱，內(nèi)容涉及到“非暴力溝通技巧”“如何面對單戀”“親子關(guān)系”“戀愛和自我價值”等多方面。心理主題沙龍以人際、戀愛、職業(yè)規(guī)劃、情緒調(diào)節(jié)等與大學(xué)生生活息息相關(guān)的內(nèi)容為主題，組織有相關(guān)興趣或困擾的同學(xué)進(jìn)行面對面的交流，根據(jù)需要插入一些活動、練習(xí)等，旨在給學(xué)生提供談心平臺、互助機(jī)會和學(xué)習(xí)空間，幫助其更好地理解相關(guān)生活主題和處理相關(guān)問題。
一次抑郁宣傳 善待心理疾病
12月16-17日，材料學(xué)院于中快餐廳門口開展抑郁宣傳活動，宣傳心理健康和抑郁癥的知識，幫助更多的人懂得自助和善于助他。本次宣傳為線上線下同時進(jìn)行，線下采用海報展覽形式，線上用H5的形式在官Q(mào)進(jìn)行宣傳。宣傳主要包括兩大部分“認(rèn)識抑郁的癥狀、了解治療方法”和“如何對待抑郁的親友”，另外，設(shè)置留言板，用于寫下有關(guān)抑郁的分享。六百余人參與了此次展覽，二百余人參與了線上轉(zhuǎn)發(fā)，有些學(xué)生和老師在現(xiàn)場進(jìn)行了咨詢和了解。
一次心靈對話 表達(dá)真實自我
12月22日，材料學(xué)院開展“邀你CP 對話心靈”的人際活動，經(jīng)過篩選，材料、電氣、管理、法商等多個學(xué)院同學(xué)報名參加活動。學(xué)院心理輔導(dǎo)員史夢璐帶領(lǐng)此次活動。所有成員兩兩一組，一部分為情侶組，一部分為隨機(jī)匹配組。在帶領(lǐng)下，參與成員進(jìn)行“抓烏鴉”和“按摩操”的破冰游戲；簽訂《人際團(tuán)體契約書》，承諾以真誠、理解、傾聽的態(tài)度進(jìn)行本次團(tuán)體；按照提供的談話提綱（由史夢璐依據(jù)“逐漸增加的自我表露有助于促進(jìn)人際親密感”的人際心理學(xué)理論進(jìn)行編訂）進(jìn)行兩個人間的分享；為自己的搭檔制作一張卡片，以此表達(dá)自己的心情和祝福。此次活動為參與學(xué)生提供了真實地表達(dá)自己和了解他人的機(jī)會，有助于學(xué)生增加自我表達(dá)、減少孤獨(dú)感、增加自我認(rèn)識和建立親密關(guān)系。
一次確幸打卡 分享生活點滴
2019年12月29日-2020年1月3日，材料學(xué)院開展了“小確幸· 新年打卡”活動。參與者用文字的形式分享2019年的成長和收獲，以及對2020年的規(guī)劃和期待。優(yōu)秀作品在官方QQ上進(jìn)行展示，以傳達(dá)積極樂觀的精神，提倡總結(jié)思考的習(xí)慣。
（審稿人：李國林）
